Antaöet besökare idag, rekord!
Har ingen aning om vad ni alla kom ifrån, men stanna gärna kvar :)

Imorse stack jag till stallet som vanligt för att hjälpa till. När jag kom dit konstaterade jag att jag var den enda där att hjälpa till. Så det var lite stressigt under två timmar där, men det gick över sen när de sista eleverna åkte hem.
Sen stack jag hem till Rebbe och Fredrik och var där en stund. Eller, det var meningen att jag skulle vara där 'en stund' men det slutade med att jag var där hela eftermiddagen. Och jag åt världens godaste mat. Fredrik vet verkligen hur man lagar mat :')

Och nu är jag här i soffan, ensam hemma. Eller, min syster är också hemma men hon stängde in sig på sitt rum med Skype för någon timme sen så jag är inprincip själv. Till råga på allt är snart mitt batteri slut i mobilen, måste hämta laddaren -.-

'Upptäckte' några bra nya låtar idag, några visade Rebbe mig. Älskar att lägga till ny musik i min spellista i mobilen. Bussresor/tågresor mm blir mycket roligare då :D

Hey, innan jag avslutar, en fråga till folket bara. Är någon av er vig? Isåfall tar jag gärna emot tips på hur man blir vig/vigare.
"Stretcha varje dag" funkar inte. Jag måste ha mer exakt. Att säga "stretcha regelbundet" till mig är som att säga "ät rätt mat" till någon som vill ändra sina matvanor. Hur länge ska man stretcha? Hur ofta? Varje dag? Hur 'hårt'? Ge mig tips!

 

Emelie

14 april 2013 20:38

Okej, eftersom att jag nu har börjat stretcha regelbundet och det faktiskt har gett resultat så tänkte jag att jag kanske kan hjälpa dig litelite xd
Jag gör iaf såhär:
Stretcha först i ca 10 minuter så att du blir riktigt uppvärmd, tex det vi gör på dansen.
Sen om vi säger att du vill kunna gå ner i spagat, sätt dig med det benet du har fram böjt, inte alls svårt, sitt så ett tag. Sedan går du ner så långt du kan och sitter där i 30 sekunder. Sen gör du om allt igen, då kommer du komma längre och längre ner varje gång. Sen reser du dig upp och skakar benen lite. Sen upprepar du det igen och sen skakar du benen och sen igen och igen och jag brukar hålla på så i ca en halvtimme. Och så måste du göra minst en gång om dagen, och det är väldigt viktigt att stretcha efter med så du inte får träningsvärk för då kan du inte göra det nästa dag haha :)
Och är det inte spagat du vill kunna så finns det ju klart andra övningar för det du vill kunna göra, tex split eller ta benet över huvudet eller vad det nu kan vara!
Hoppas du fattar ;)

http://bigger.devote.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Detta är det första inlägget denna månaden, och det sista inlägget på länge. Vet inte om jag någonsin gått såhär länge utan att blogga, och det beror på att jag nu i December dragit ner mycket på mitt mobilanvändande, och insett att det inte är värt ...

Såg Jonas Gardell i fredags med Rebecca. Det var underbart. Han är typ den bästa människan som finns. Såg Bjärnums höstshow förra helgen också. Alltså den skolan är helt fantastisk. ...

Tydligen exakt fyra år sen jag fick reda på att Misty dog idag. Höll på att glömma. Lite sorgligt hur jag nästan glömmer något som en gång i tiden betydde så mycket för mig. ...

Jag orkar inte med min mobil längre. Vilket är skönt. Men det är segt när jag vill blogga, för då behöver jag den. Nu är snart denna veckan slut och det har varit den underbaraste tema- och turnéveckan jag varit med om. Helt fantastisk. Har inte ...

Ny gitarr. Finally.